10 Anzeichen, dass dein Körper mehr Magnesium benötigt


  • Am Vor 19 Tage

    SONNENSEITESONNENSEITE

    Dauer: 9:35

    Fühlst du dich ständig müde, erlebst Muskelkrämpfe und bemerkst, wie deine Augen zucken? Wenn ja, besteht die Möglichkeit, dass dein Körper an einem Magnesiummangel leidet. Ein Magnesiummangel kann zu schweren Krankheiten führen, da zu viele Prozesse im Körper davon abhängen. Deshalb solltest du wachsam bleiben und einen Mangel rechtzeitig erkennen. Also, was sind die Symptome dieser Erkrankung und was kannst du tun, um dich besser zu fühlen? Die Sonnenseite hat eine Checkliste mit Magnesiummangel-Symptomen zusammengestellt.
    Um Magnesiummangel in Zukunft zu vermeiden, verringere den Konsum von Alkohol, Gluten, verarbeiteten Lebensmitteln und raffiniertem Zucker. Aber bevor du mit einer dieser Selbstmedikation fortfährst, stelle sicher, dass du zuerst den Arzt konsultierst, dessen Erlaubnis einholst und dessen professionellem Rat folgst.

    ZEITMARKEN:
    Verlangen nach Zucker 0:45
    Muskelkater und Krämpfe 1:19
    Schlaflosigkeit 1:56
    Knochenprobleme 2:37
    Säure-Reflux 3:10
    Stress und Apathie 3:39
    Verstopfung 4:26
    Ermüdung 4:55
    Starke Kopfschmerzen 5:36
    Bluthochdruck 6:14
    Magnesiumreiche Lebensmittel 7:28

    #Magnesiummangel #Magnesiumreiche Lebensmittel #Magnesiumreiche Ernährung #Magnesiumreiche Ernährung

    Musik von Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

    ZUSAMMENFASSUNG:
    - Ein brennender Wunsch, etwas Süßes zu essen, zeigt einen Mangel an wichtigen Nährstoffen, darunter Chrom und Magnesium.
    - Wenn du bemerkst, dass du begonnen hast, Muskelkater und Krämpfe regelmäßig zu erleben (und du das Fitnessstudio nicht härter angehst), könnte es an einem niedrigen Magnesiumwert liegen.
    - Wenn Magnesium fehlt, ist es überhaupt nicht verwunderlich, wenn du Schlaflosigkeit und Schlafstörungen entwickelst. Außerdem ist ein Magnesiummangel eng mit Muskelkrämpfen verbunden, oder? Diese Kombination kann das Schlaflosigkeits-Syndrom verursachen.
    - Ein niedriger Magnesiumspiegel erhöht das Risiko, Knochenprobleme, insbesondere Frakturen, zu entwickeln. Und das liegt daran, dass eine geringe Menge an Magnesium auch den Kalziumspiegel im Blut reduziert und die Knochen dadurch viel schwächer werden.
    - Magnesium verhindert die Freisetzung von Nahrung und Magensäure in die Speiseröhre. Wenn es also im System fehlt, kehrt sich dieser Prozess um und lässt Säure in die Speiseröhre eindringen.
    - Zu wenig Magnesium bedeutet im Grunde genommen Angst und ständigen Stress. Und genau deshalb kann deine Depression nichts mit deiner emotionalen Seite zu tun haben, sie könnte rein körperlich sein!
    - Die Gründe, warum du Verstopfung hast, können von Stress bis zu einem schweren Unterverbrauch an Ballaststoffen variieren. Und natürlich kann Magnesium auch eine Ursache dafür sein!
    - Anhaltende Müdigkeit ist ein Warnsignal, auf das man immer achten sollte. Und hier könnte Magnesium der Täter sein.
    - Wenn die Vitamine A, B, C und D fehlen, kann es zu häufigen Kopfschmerzen kommen, die normalerweise nur eine Seite des Kopfes betreffen, je nachdem, welches Vitamin fehlt.
    - Eine Studie, die von französischen Forschern durchgeführt wurde, zeigte, dass Magnesiummangel den Blutdruck erhöht.
    - Die Aufnahme von mehr magnesiumreichen Lebensmitteln in deine Ernährung wird den Körper helfen, sich in nur wenigen Wochen zu erholen.

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koenigin Elsa lauer
koenigin Elsa lauer

nehme jeden tag 2 kapseln trotzdem sodbrennen

Vor 11 Tage
wake up
wake up

Die Ärzte haben keine Ahnung von Vitaminen Mineralstoffe und Spurenelemente, genügend vorhanden gäbe es keine Krankheiten mehr

Vor 12 Tage
Sevda 27
Sevda 27

Wer gehört hier zum Arzt ? :-D

Vor 13 Tage
Timo somebody
Timo somebody

Herzrhythmusstörumgen können auch von Magnesiummangel herrühren. (Muskelschwäche/Restles leg/Wadenkrämpfe. Sind alles Muskelkrämpfe. Das Herz ist ja auch ein Muskel...

Vor 15 Tage
Junikind21
Junikind21

Jetzt hat jeder Magnesiummangel.

Vor 16 Tage
Hadassah Schünke
Hadassah Schünke

Ich sollte wohl mehr für meine Gesundheit tun und vor allem ein Arzt aufsuchen

Vor 17 Tage
Scheißhaus 85
Scheißhaus 85

Milch ist ungesund

Vor 17 Tage
Scheißhaus 85
Scheißhaus 85

Ich bin anderer Meinung. Ich bin sehr sicher, dass Milch ungesund ist.Aber ob jemand Milch trinkt oder nicht, ist jedem selbst überlassen.

Vor 14 Tage
Bernhard Elbe
Bernhard Elbe

Bin 58 und bei mir steht jeden Tag Milch oder Milchprodukte auf dem Speiseplan bin super gesund und alle Blutwerte sind im grünen Bereich. Ihre Aussage ist unhaltbar

Vor 15 Tage
Frau Juli
Frau Juli

Magnesiummangel ist im Blut nicht wirklich nachweisbar :-/ insofern ist das mit dem Arzt so eine Sache

Vor 17 Tage
Siggi2009Charly
Siggi2009Charly

😏Ergibt ein Magnet und Magnesium eine besondere gesunde Komponente ?

Vor 18 Tage
Permakultur am Start
Permakultur am Start

Ja, Magnesiumresonanz

Vor 18 Tage
Frank Mc.millen
Frank Mc.millen

Ja nicht zum Arzt gehen ... nimm deine Gesundheit selbst in die Hand ....

Vor 18 Tage
FICKSCHNITZEL JUNGE
FICKSCHNITZEL JUNGE

+Permakultur am Start Du weißt das war auf die Aussage von dir gemeint, wo du gesagt hast, Ärzte sind schlecht ausgebildet, was aber nicht stimmt und Ärzte sind ja auch nicht dafür da, die Ursachen zu bekämpfen, sondern in erster Linie nur dir mit deinen Beschwerden zu helfen. Dass es aber viele Ärzte gibt, die dir nicht helfen sondern eher Profit aus deinen Symptomen machen weiß ich und bezweifle ich nicht.

Vor 14 Tage
Permakultur am Start
Permakultur am Start

+Bernhard Elbe Ja, einen Chirurgen kann man mal gebrauchen, ist für mich irgendwie kein klassischer Arzt. Das Meiste lässt sich jedoch über Ernährung und Lebensstil ein bisschen beeinflussen und schon ist der Arzt nur noch beim Knochenbruch notwendig.. 😂 Übrigens, ein hoher D3 Spiegel stärkt die Knochen, somit besteht weniger Bruchanfälligkeit. Also wäre auch dann oft ein Chirurg nicht immer gleich nötig. Ein guter Arzt sollte darüber Bescheid wissen.

Vor 14 Tage
Bernhard Elbe
Bernhard Elbe

+Permakultur am Start ganz richtig um Armbrüche ging es nicht. Zu Beginn ging es nur um die allgemeine Aussage man braucht keinen Arzt, und so eine Aussage ist schlichtweg nicht haltbar. Was ich aufzeigen wollte ist dass es Situationen gibt wo man eben doch einen Arzt braucht.

Vor 14 Tage
Permakultur am Start
Permakultur am Start

+Bernhard Elbe Um Armbrüche geht es nicht. Und auch da besagen Studien, dass D3 bei der Regenerierung und dem neuen Aufbau des Knochens beteiligt ist. Die Studien sind nicht vom Bäcker, keine Sorge. Kannst ja selbst mal recherchieren, tut nicht weh, hast Du mit Magnesium ja auch getan und das ohne Arzt... Braucht man dafür auch nicht und interessiert ihn auch nicht. Es ist Dein Ding, wie Du zu dem Thema D3 stehst, jeder wie er mag. Ich jedoch fahre nie blind. Und Ärzte halten einen in vielen Punkten blind. Ob bewusst oder unbewusst, das sei mal dahingestellt. Ich behaupte eher Unkenntnis. Hier auf Youtube gibt es zum Glück einige praktizierende Ärzte, die Aufklärung betreiben, aber nur, weil sie sich selbstständig mit diesen Themen auseinandergesetzt haben. Du kannst glauben was Du willst, aber bei jeder Erkältung kannst Du jetzt immer an mich denken...

Vor 14 Tage
Bernhard Elbe
Bernhard Elbe

+Permakultur am Start wer hat denn die Studien erstellt ein Bäcker oder Gärtner ?? So ähnlich ging es mir mit Magnesium bei meinem Arzt, seitdem ich den Wert habe, supplementiere ich so wie ich es brauche wobei die Meinungen auch auseinandergehen wie viel Magnesium man pro Tag braucht. Um es auf den Punkt zu bringen man braucht sie eben doch ab und zu die Ärzte & Mediziner von daher ist die Aussage "Ärzte braucht man nicht / sind überflüssig" nicht haltbar. Was ist wenn ich mir einen Arm breche da hilft keine Pflanze kein Kraut dagegen da muss ich zu einem Arzt gehen ( der dem "System" dient) oder sehen Sie dies anders????? Wäre Conrad Röntgen nicht gewesen könnten wir heute noch nicht einmal nachschauen wie kompliziert der Bruch ist oder wie verschoben die Knochen sind. Sie sehen ohne Ärzte oder Mediziner geht es einfach nicht scheißegal ob oder welchem System dass sie dienen.......

Vor 14 Tage
100 Abonnenten ohne Video für ein L.Messi Video
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10 Anzeichen ,dass dein Körper keine SONNENSEITE braucht

Vor 18 Tage
NVT nvt
NVT nvt

..den Arzt aufsuchen... Nun ja, für gewöhnlich muss ich selber meinen Arzt sagen, ob er mein Vitaminhaushalt etc mal nachschauen will. Zudem verschreibt er lieber Medikamente (gegen Diabetik(vorbeugend) Bluthochdruck (vorbeugend) Impfung gegen Grippe (vorbeugend) Medikamente gegen zuviel Cholesterol (vorbeugend). Daher gehe ich sehr, sehr wenig zum Onkel Doktor. Denn wenn ich sterbe, will ich wenigstens selber Schuld sein und nicht eine falsche Diagnose...

Vor 18 Tage
Gee ee
Gee ee

Kannst du mal bitte nicht bei jedem Symptom sagen das man zum Artzt gehen soll? Es reich voll und ganz täglich eine Magnesiumtablette zu nehmen.

Vor 18 Tage
Thomas Martin
Thomas Martin

Wenn noch ein mal erwähnt wird man soll ein Arzt auf suchen, dann bekommst du ein Dislike. Ärzte sind die größten verbrecher für einen Atest und Operationen sind die gut aber sonst kann man die vergessen, geht lieber zu einer Ernährungsberaterin. Die hat Zeit und kennt sich bestimmt viel besser mit Ernährung aus.

Vor 18 Tage
Bernhard Elbe
Bernhard Elbe

Ich sag nur eins Stichwort Ernährungsmediziner z.B. Niels Schulz Ruthenberg in Hamburg hat hier einen eigenen Kanal

Vor 15 Tage
Permakultur am Start
Permakultur am Start

Ein Ernahrungsbrrater kennt sich leider nicht aus

Vor 18 Tage
Permakultur am Start
Permakultur am Start

Das muss man so sagen, ansonsten wird der Kanal gelöscht!

Vor 18 Tage
love pyro
love pyro

Rauchen ist doch gesund

Vor 19 Tage
NVT nvt
NVT nvt

Rauchen ist gut für die Hirnfunktion. Wie aber bereits Paracelsus sagte: es ist die Menge die ausmacht ob etwas Gift oder Heilmittel ist..

Vor 18 Tage
Ingo Jezierski
Ingo Jezierski

Also gut das Ihr das aufzeigt, aber den Gang zum allopathischen Arzt zu empfehlen, weist darauf hin, dass Ihr so einiges nicht begriffen habt.

Vor 19 Tage
Permakultur am Start
Permakultur am Start

Ein Arzt? Erst wenn ich tot bin

Vor 18 Tage
Fit for Life
Fit for Life

Magnesium ist extrem wichtig! Durch die heutige Ernährungsweise liegt ein völliger Magnesiummangel vor... Magnesium ist allein an 300 Stoffwechselreaktionen im menschlichen Körper beteiligt!

Vor 19 Tage
Eugen Viktor
Eugen Viktor

1,2,3,4,5,6,8 treffen auf mich zu

Vor 19 Tage
Permakultur am Start
Permakultur am Start

Dann solltest Du mehr frische Pflanzen essen, viel rohen Kakao und Bananen, Brennnesseln und viele Wildpflanzen, dazu noch D3 und k2, sowie C. Du wirst Dich nicht mehr wiedererkennen, keine Erkältungen mehr, immer Leistung und immer gute Laune. Es ist nicht das, was Du isst, es ist das, was Du nicht isst.

Vor 18 Tage
Herz aus Diamant
Herz aus Diamant

Ich bin sehr froh dass diesen Kanal gibt davon kann man viel lernen

Vor 19 Tage
Eva-Maria Seidel
Eva-Maria Seidel

Auch Magnesiumöl und Magnesiumgel hilft 👍🥗

Vor 19 Tage
Milka 2000
Milka 2000

Guten Morgen leudee

Vor 19 Tage
Janis Röthlisberger
Janis Röthlisberger

Love this chanllel bester !!!!!!

Vor 19 Tage
Janis Röthlisberger
Janis Röthlisberger

Ja moin 3.

Vor 19 Tage
jan Pain
jan Pain

Ihr seid cool

Vor 19 Tage
Soundous Mokkedem
Soundous Mokkedem

1STE KANN ICH EIN HERZ?

Vor 19 Tage
Impossible191
Impossible191

Soundous Mokkedem Ob du ein Herz kannst weiß ich nicht.

Vor 17 Tage
MC Suchti
MC Suchti

Spast

Vor 18 Tage
Adnan 1
Adnan 1

Soundous Mokkedem du warst der zweite Kommentar

Vor 19 Tage
Emilya B
Emilya B

Erster

Vor 19 Tage
Soundous Mokkedem
Soundous Mokkedem

Du glückspilz🤣

Vor 19 Tage

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